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椭圆机有什么作用
2021-07-14

健身器材椭圆机,相对跑步机,运动量小,但能达到同样的效果,椭圆机能把手臂与腿部的运动结合起来,牵动到身体各个部位,可锻炼心肺功能,还能平和心态,适用人群很广。


椭圆机主要功能

增加了髋关节的外展、内收和旋内、旋外运动,因此增加了对外展肌群、内收肌群、旋内肌群、旋外肌群的锻炼;可实现主动运动型康复性训练。用于骨折、神经损伤后关节活动范围康复性训练和肌肉损伤后恢复肌力,肢体和肌肉的协调性,发展肌肉的耐力。总之,椭圆健身既能供正常人健身运动,也可以根据伤残者不同的伤残程度、不同的康复阶段,为下肢伤残者提供有计划、有针对性的康复训练

椭圆机的优点:

1、提高心肺功能,还有助于增强腿部肌肉力度和提高身体素质

2、椭圆车屏幕可以显示出各种数据,如训练者的心率、呼吸频率、时间、速度、耗能等使训练者清楚的了解自己的锻炼状况

3、椭圆磁控车机可以很好地训练上下肢的协调能力,提高神经系统对肌肉的支配效果,同时省掉了跑步机对膝关节的剧大冲击力。

4、椭圆机就保护关节的一种运动器材。使用椭圆健身机训练时,训练者的膝关节承受的冲击力会比使用跑步机要小,且椭圆机更容易于初学者练习。加上练习时需要上肢的配合,可以使人得到锻炼。

5、椭圆机利用人体跑步时,脚踝的运动轨迹近似于椭圆形的原理,通过一空间机构,实现踏板轨迹的椭圆运动,使双椭圆机的健身运动与人的自然跑步相吻合。

6、椭圆机设计有步幅调节机构、运动规律调节机构、阻力调节机构。


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